Osnovna škola Antuna Mihanovića Klanjec

U razrednoj nastavi ova tehnika posebno pokazuje svoje dobrobiti, a možemo je prakticirati u bilo kojem dijelu sata, čak i pri obradi teme.  S učenicima 4. Klanjec primijenila sam mindfulness kroz različite tehnike. Sat smo započeli sjedanjem u krugu što učenici inače vole jer im daje osjećaj prisnosti i povezanosti sa svima u razredu.  Krenuli smo jednostavnim usmjerenim svjesnim disanjem i usmjeravanjem pažnje na pokrete pomicanja dijelova tijela, koncentracijom na uzdah i izdah.  Potom smo proveli  vježbu 5-4-3-2-1 gdje smo imenovali pet stvari koje vidimo oko sebe, nabrojili četiri dodira koja osjećamo na mjestu gdje sjedimo, koncentrirali se i imenovali tri zvuka koja čujemo, dva mirisa koja mirišemo i završili smo tako što smo rekli čemu se najviše radujemo u današnjem danu nakon nastave. Učenici u poneke stvari imenovali i na stranom jeziku, ostale smo imenovali na materinjem i preveli zajedno.

Kao i na svakom satu razgovarali smo o svojim trenutnim osjećajima i emocijama „Wie geht's dir heute? Wie fühlst du dich?“, no uz rečenicu koju su odgovorili, učenici su ovaj puta svoju emociju  trebali prepoznati kao negativnu ili pozitivnu, tužnu ili radosnu i na listiću i obojiti odabranu emociju nekom bojom prema svom izboru. Učenici su prema obojanom objašnjavali kako se osjećaju, zašto je prevladala ta emocija i zašto su koristili baš tu određenu boju ili boje za svoj osjećaj.

U glavnom djelu sata kojem je ishod je bio proširivanje sadržaja na temu Meine Familie, pokušla sam mindfullness tehnikom ponoviti naučene i povezati ih s novim pojmovima te lakše usvojiti nove riječi, a to su opisi članova obitelji.  Učenici su na radnom listiću imenovali članove obitelji i pridružili im boje prema osjećajima za određene članove. Boje su birali prema svojim preferencijama. Potom smo unutar kruga naučili pridjeve kojima članove obitelji možemo pobliže opisati. Zajedno smo ih pročitali i ponovili, a učenici su zatim usmeno imenovali svoje članove obitelji i opisali ih koristeći jednostavne pridjeve i spomenuli boju koju su koristili za određenog člana uz pokoje dodatno objašnjenje za odabir boje. Također su obojili i sebe i opisali se nekim od pridjeva. Potom smo u čitanju teksta obrađene pridjeve povezivali s bojama kojima smo ih bojili (tople-hladne, omiljene-manje omiljene) i primijenili tu tehniku kako bismo i lakše upamtili novu riječ povezivanjem s određenom bojom ili svrstavanjem u pozitivne i negativne osobine. Kraj sata završili smo tehnikom disanja kojom smo započeli sat.

U fotografijama možete pogledati kako je izgledao naš sat.